Нормальный вес — это не только объективно красиво, но это еще и забота о здоровье внутренних органов и суставов. Под нормальным весом мы имеем ввиду индекс массы тела, который находится в корректных значениях, исходя из соответствия роста человека и его массы. Мы поговорим об особенностях похудения после 30 лет: обычно, именно в этом возрасте худеть с легкостью удается не всем, но плюс в том, что этому есть объяснения. Вместе разберемся, почему после 30 худеть сложнее, а еще — что делать и чего делать не стоит...

С возрастом я столкнулась с такой проблемой, как "застой веса", иногда даже набирала вес, всё потому, что думала о похудении совсем неправильно. А именно: морила себя голодом, питалась едой, как с "картинки". А на самом деле всё оказалось куда проще и о всех заблуждениях я расскажу вам, мои дорогие! Всем привет! Начнём с того, что я, как и многие при попытке начать худеть думала о том, что худеть = не есть совсем. В чём я сильно ошибалась и чуть не угробила свой организм. Хочу, чтобы вы ни в коем случае не совершали мои ошибки, а только учились на них и добивались со мной результатов...