Толчком для написания этой статьи послужило следующее письмо: Здравствуйте! Совершенно случайно забрел на Ваш сайт, введя в yandex "набор увеличение массы веса протеин" :) Сайт Ваш мне ОЧЕНЬ понравился, особенно приятно то, что Вы так много отвечаете, и не бросаете нас, помогаете советом. Вот и я хочу задать несколько вопросов... Сначала мои данные: Возраст 17 лет Рост 180см Вес 55 кг !!!!!!!!!!! Грудь 86 :((( Бицепс 28 Шея 34 Представляете !? В добавок к "красивой мощной фигуре" врожденная...

Сейчас 90% моих читателей возмущенно сказало: "Набрать - легко!" Но на самом деле все наоборот, и те, кто сталкивался с проблемой набора веса, знают - это большой труд. Тем, кто имеет дефицит массы тела, а именно ИМТ менее 18,5 кг/м2...