Если не получается набрать вес едой, можно пробовать добавки. Не приносящие угрозы организму. Что такое: протеин, гейнер, казеин, креатин, BCAA и т.д.? ⠀ В первую очередь, следует определиться с целью: - похудение - поддержание веса - поддержание веса и улучшение формы - набор веса - набор мышечной массы ⠀Ну и так далее, думаю вы меня поняли. ⠀Давай пройдемся по словарю спортивного питания ⠀ Протеин — это наиболее популярная белковая добавка для облегчения набора мышечной массы при силовых тренировках...

Здравствуйте, дорогие читатели. Приветствую вас на канале Желаю Знать. Сегодня мы затронем, весьма волнующий для худощавых людей, которым трудно самостоятельно набрать вес, вопрос - как набрать вес худому. На самом деле, это весьма серьезная проблема. Огромное количество людей испытывает дефицит веса и мечтает увеличить массу тела. Конечно, более актуальна эта информация будет для парней. Ведь никому не нравится слабые, худые, тощие парни, которые даже в зрелые годы, могут выглядеть как подростки, за счет маленького объема тела...