sfd
Всем привет) Я человек-дистрофик) В марте 2021года я весила 43,4кг. Тогда же я и пришла в тренажерку, чтобы хоть чуть -чуть набрать веса. Как я докатилась до жизни такой? Да я и сама не поняла как. Честно: не совсем я до нее и докатывалась. Всегда была худющая. Мой максимум - 50кг в 11 классе. дальше пошло на убыль) Ну вот и с марта 2021г я начала свой путь по набору массы. ходила в зал я около года. за это время набрала аж 3 кило)) Счастью не было предела!!!!!)) А потом, по семейным обстоятельствам, пришлось бросить зал на целый год( И вот вчера я опять вернулась в тренажерку. Так сказать третий раз в 1ый класс) (3 раза я начинала ходить тренироваться) Вес мой сейчас 46,7 кг. Посмотрим,что будет дальше.В следующем посте скину свои замеры двухгодичной давности, промежуточные и вчерашние.
Как набрать вес?
Да-да, именно такие вопросы нам поступают периодически, причем как от мужчин, так и от женщин. И здесь, конечно же, речь не идет о наборе жира. Всем бы хотелось накачать немного или много мышц для создания более рельефной фигуры. Вы удивитесь, но бывают даже случаи, когда люди не могут набрать вес совсем и рады даже тому, чтобы у них появилось хоть немного жира, "что б ветер не сносил и не быть, как дистрофик", как они сами выражаются. Если эта тема тебе близка и ты испытываешь трудности в наборе веса, читай и применяй смело...