Для набора веса нужно употреблять больше калорий. Чтобы набрать вес безопасно, важно правильно увеличить норму калорий и включить в рацион подходящие продукты. О способах набора веса с помощью питания и упражнений рассказывает доктор медицины Сабрина Фелсон и журналисты медицинских изданий. Общие рекомендации по набору веса Прежде всего убедитесь, что необходимо набрать вес. Для этого рассчитайте индекс массы тела, используя формулу m/h2, где m — это масса тела, а h — рост. Если индекс менее 18,5, вес недостаточный...

Прием лекарств, которые врач назначает тебе по тому или иному поводу, может сопровождаться не всегда желательными побочными эффектами. К сожалению, медики не всегда предупреждают о том, к чему может привести прием препаратов, а многие хотели бы знать, чего ожидать от курса лекарств. Одна из самых распространенных «побочек», связанная с приемом лекарственных препаратов – набор веса. Сразу оговоримся – так происходит не у всех и не всегда, но ты можешь попасть в число тех «счастливчиков», которые действительно прибавят в весе...