Красивые круглые ягодицы, стройные ноги, подтянутые руки и крепкая спина, это все о наборе мышечной массы. Прежде всего стоит понять, что важен индивидуальный подход: процесс набора массы для каждой девушки будет отличаться, так как есть много факторов, и один из них — это ваш тип телосложения. Существует 3 типа телосложений. - эктоморфы: люди с высоким уровнем метаболизма и выносливости, с худощавым типом телосложения и низким уровнем подкожного жира. Для данного типа телосложения является проблемой набрать не только мышечную массу, а и массу в целом...

В интернете такое огромное количество информации о похудении, снижении веса, жиросжигании, но что, если эта тема вас не особо интересует? Что делать, если вы девушка, которая хочет набрать вес и нарастить мышечную массу? Да, вы не ослышались! Некоторые из девушек реально хотят набрать вес и мышечную массу. Те девушки и женщины, которые пытались найти информацию по этому поводу, сталкиваются по сути с одной и той же проблемой. Для вас доступна целая гора информации о потере жира и веса для женщин (рецепты, советы, рекомендации, обучения и т...