Как полнеть быстро и безопасно? 1. Добавьте больше полезных калорий При попытке увеличить количество потребляемых калорий, качество должно быть важнее количества. Высококалорийный фастфуд или обработанная пища не сможет прибавить в буквальном смысле этого слова вам здорового веса. Вместо этого добавьте в свой рацион больше полезных калорий и почувствуйте настоящий прилив энергии. Включите в свой рацион орехи, семечки, творог, кокосовое или оливковое масла, чтобы снабдить организм полезными калориями и питательными веществами...

Большинство людей изо всех сил пытаются похудеть, но всегда есть те, для кого такой же проблемой является и набор веса. Чтобы набрать здоровый вес, рацион должен состоять из полезных высококалорийных продуктов разных групп. При наличии заболеваний, которые диктуют определенную диету и образ жизни, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Не при всех заболеваниях можно употреблять высококалорийные блюда. Получение нужного количества калорий является залогом успешного набора веса....