Люди хотят набрать вес по различным причинам - медицинским, эстетическим или физиологическим. Однако не всегда легко этого добиться. Например, люди с болезнью Крона — хроническим аутоиммунным заболеванием ЖКТ — с трудом набирают вес и поддерживают его. Риски для здоровья Между тем, есть немало рисков, связанных с дефицитом массы тела. Люди с индексом массы тела менее 18,5 страдают явным недовесом. ИМТ – это вес человека в килограммах, деленный на квадрат его роста в метрах. Люди, которые по разным...

В то время, как большинство людей пытаются бросить вес, некоторые люди с трудом его набирают. Для многих, реально, трудно съесть достаточно пищи в день, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях. Дополнительные закуски и шесть маленьких приемов пищи — это, пожалуй, лучший способ увеличить калорийность питания, особенно если снижение аппетита является проблемой. Как прибавить в весе? Какие натуральные продукты помогают в этом нелегком деле? 1. Орехи, ореховое масло и семена Любые орехи обеспечивают нас порцией здорового жира, клетчаткой и белком...