Как набрать вес без питания? Сегодня расскажу историю одного набора веса. Когда есть много не хочется, но вес набрать хочется💛. Света пришла ко мне в прошлом году с задачей набрать вес. Начальные параметры следующие: рост 167 кг вес 49,5. Многие подумают, что мол круто же быть худенькой. На самом деле, многим девушкам это тоже доставляет дискомфорт👎. Для меня это задача не архисложная. Готовлю программу тренировок, добавляем питанием и с периодичностью 2-3 раза в неделю занимаемся☹️. Рецепт простой, если бы не одно "но"... Света совсем не хотела есть🍜. А без этого набирать массу достаточно сложно. Я пошел по классическому пути тренера. А что делают большинство тренеров? Правильно, заставляют есть. Иногда, это срабатывает, но в случае Светы... Это сработало наоборот☹️. Чем больше я говорил о важности питания, тем больше ее это напрягало. Прошлые свои занятия с тренером она закончила именно потому, что он заставлял ее есть. Поэтому я решил... Что не буду заставлять ее, если она сама не захочет. На самом деле, у нее оказались очень классные способности к силовым тренировкам. Мы развили их и добились того, что в июне она приседала 85 кг, становая 87,5 кг и жала лежа 50 кг. Неплохой результат🔥 для девушки 52,5 кг. А что с набором❓? Как только мы отпустили тему с едой, начали спокойно тренироваться 3 раза в неделю, есть захотелось. Надо сказать, что Света очень дисциплинированный спортсмен, тренировки не пропускала, после тренировки оставалась потянуться и сделать пресс. И результат не заставил себя ждать +3 кг мышц. Но дело даже не в весе.... Она просто круто выглядит. Ноги, руки, спина (смогла подтянуться на турнике, хотя никогда раньше не подтягивалась) - все на хорошем уровне. Иногда, самый простое решение - отпустить ситуацию и все наладится. Как Вам результат?👇