Приветствую всех. Сегодня на своём примере я наглядно расскажу, как я набрал 10 килограмм в массе всего лишь за один месяц. Важный момент: мышечной массы. Я делал упор именно на мышечную массу, а не просто жир. Предисловие Перед началом своего пути, я изучал всю информацию на эту тему, взвесил всё за, и против, что нужно , что желательно , и чем стоит пренебрегать (такое, тоже есть) Я эктоморф. (Высокий, однако худощавого телосложения). Перед началом эксперимента мой вес составлял 65 кг, при росте 190 см...

Интернет полон фотографий и видеороликов, где люди буквально за пару месяцев могут набрать не один десяток мышечной массы. Сегодня я в мелких деталях расскажу вам, как же это у них получается и где подвох. Причина номер один, по которой возможны такие метаморфозы, когда масса, объем, и силовые показатели резко растут это мышечные клетки. Любые клетки в нашем организме умеют накапливать ресурс. Таким образом, клетки накапливают всё необходимое для жизни нашего с вами организма, а так же это является...