Вокруг сплошные разговоры о похудении, а вам бы набрать пару килограммов. И нет, не за счёт бургеров и пиццы, а так, чтобы и в зеркале нравилось, и здоровье не страдало. Вы едите, едите, а вес стоит. Знакомо? Разбираемся без паники, без «волшебных» коктейлей и без совета «ешь больше булок». Только научный подход, только хардкор. Ну и немного нашего фирменного юмора, куда ж без него. Итак, поехали. 1. Для начала — разберитесь с причиной: а вдруг это не питание? Вы наверняка знаете людей, которые едят всё подряд и не толстеют...

Если вы читаете эту статью, то, вероятно, столкнулись с непростой задачей – желанием набрать вес. В мире, где многие стремятся похудеть, ваша цель может казаться необычной. Но я вас очень хорошо понимаю: дефицит массы тела – это серьёзный вызов для здоровья. Прибавить в весе – значит укрепить иммунитет, улучшить гормональный фон и повысить качество жизни. Давайте разберёмся, как это сделать грамотно, без вреда для организма, следуя чётким и научно обоснованным советам, как набрать вес. Желание весить больше часто связано с улучшением внешнего вида...