Обычно люди стараются сбросить лишний вес. Но есть категория и тех, кто был бы не прочь набрать недостающие килограммы. И тут многие совершают большую ошибку. Кроется она в употреблении жирной и высококалорийной пищи. Такое питание приведет организм к дополнительному стрессу. Поэтому набирать вес нужно деликатно и правильно. Далее приведем советы диетолога. Первым делом необходимо обратиться к врачу и исключить заболевания, приводящие к потере массы тела. Если заболеваний не имеется, то можно постепенно начать набирать вес...

В то время как одни люди пытаются похудеть, другие — хотят набрать вес. По данным ВОЗ, до 5% взрослого населения планеты живут с недостаточным весом. Причин для этого много — от генетики до психологических проблем, провоцирующих расстройство пищевого поведения. Решить проблему можно, но для этого нужен комплексный подход. Спросили врачей, как определить недостаток веса и что поможет набрать нужные килограммы. Общепринятый показатель нормы веса — индекс массы тела (ИМТ). Рассчитывается он просто: вес в килограммах делят на квадрат роста в метрах...