МИССИЯ ВЫПОЛНИМА: КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ На экранах и в журналах мы видим красивые рельефные тела, их так много в медиа, и так мало в жизни. Каждый мысленно «примеряет» на себя эти образы, но мало кто переходит к делу. А ведь достичь тела с картинки не так уж сложно при должной дисциплине и знаниях. Правильная стратегия набора мышечной массы держится на трех китах. При игнорировании хотя бы одного из них с мечтами о теле древнегреческого бога можно попрощаться. Итак, о каких китах речь? КИТ ПЕРВЫЙ...

Набор мышечной массы требует сочетания правильного питания, адекватного отдыха и грамотно составленной программы тренировок. В этой статье мы рассмотрим комплекс эффективных упражнений, которые помогут вам увеличить мышечную массу и достигнуть поставленных целей в фитнесе. Начните путь к стройному и здоровому телу вместе с интервальными тренировками Основные принципы набора мышечной массы Перед тем как перейти к упражнениям, важно понять ключевые принципы, которые помогут вам набрать мышечную массу:...