Вы пробуете разные тренировки, усиленно налегаете на белок, а мышцы не растут? После 40 с этим сталкиваются почти все. И причина - не в вас, а в физиологии. Организм с возрастом переключается в другой режим, запуская саркопению - возрастную потерю мышц...