Многие считают, что после 40 лет накачать мышцы с нуля уже невозможно, особенно женщине. Это не правда. Я сама привела свое дряблое тело в порядок и нарастила мышечную массу уже после 40 лет. То есть, возможности организма в этом возрасте еще достаточно широки. А отсутствие результатов бывает только лишь по причине неправильно подобранных тренировок и питания. Расскажу о правильном питании для набора мышечной массы у взрослых женщин. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет...
Если вы начали свой путь в фитнесе немного поздно и хотите узнать, как наращивать и поддерживать мышцы после 40, 50 и даже 60 лет, этот материал для вас. Доктор Майк Израитель, известный ученый по силовым упражнениям, недавно поделился ценными советами для тех, кто хочет оставаться в форме независимо от возраста. Специалист подчеркивает: «Ваше тело после 40 — не то же самое, что в 20 или 30. Требуется более осмотрительный и продуманный подход к тренировкам. Следуя этим простым, но эффективным советам, вы сможете достичь отличных результатов без риска для здоровья»...