Подростковый период является одним из самых кризисных периодов жизни человека. Ребёнок перестаёт быть таковым и всё больше становится взрослым как физически, так и психологически. В среднем подростничество начинается в 10-12 лет и заканчивается в 17-19 лет. В этот период времени вчерашний ребенок всё больше начинает походить на взрослого и делает всё, чтобы это было видно.То есть, во многом копирует модель поведения взрослых людей и их привычки. Как набрать мышечную массу подростку? Так же в этом возрасте особенно важным становится признание со стороны сверстников...

У меня ояень плохая генетика от природы,мышц нормально,но по габаритам я был всегда маленький. Чтобы набрать мышечную массу подростку, нужно много усилий,но чистую мышечную массу ты не сможешь набрать за короткие сроки,ты наберёшь мышц с жиром или только жир...