Придется менять не только план занятий, но и образ жизни в целом. Вернуться к тренировкам после долгого перерыва или начинать спортивную деятельность с нуля — непростая задача. Особенно если делать это приходится после 40 лет. Содержание статьи Разбираемся, почему так происходит и можно ли добиться успеха в спорте в этом возрасте. Как на рост мышц влияет возраст? На самом деле качественную мышечную массу можно набрать и в 50 лет, однако для этого понадобится гораздо больше усилий, чем в молодости...
Вопросом о том, как накачать мышечную массу после 40 лет и нужно ли это вообще задаются многие. Итак, для начала важно понимать, что это вопрос не только внешней привлекательности, наличие мышц это колоссальная польза для здоровья. Так как мышцы являются для человека природным корсетом, и от их состояния зависит качество и продолжительность жизни. У человека с накаченным телом перестают болеть суставы и позвоночник, прекращаются боли и ущемления, а сам организм начинает чувствовать себя моложе. Мышцы на самом деле дают огромную силу...