Подростковый период является одним из самых кризисных периодов жизни человека. Ребёнок перестаёт быть таковым и всё больше становится взрослым как физически, так и психологически. В среднем подростничество начинается в 10-12 лет и заканчивается в 17-19 лет. В этот период времени вчерашний ребенок всё больше начинает походить на взрослого и делает всё, чтобы это было видно.То есть, во многом копирует модель поведения взрослых людей и их привычки. Как набрать мышечную массу подростку? Так же в этом возрасте особенно важным становится признание со стороны сверстников...

В этой статье мы разберем каким образом набрать мышечную массу молодому человеку в возрасте 16-20 лет. Все мы хотим выглядеть эстетично, иметь огромные руки, выразительные грудные мышцы, крылья, но не все знают как это сделать, на своем примере я вам расскажу каким образом можно всего этого достичь. Питание: На начальном уровне мы должны скорректировать наше питание. Убираем всю мусорную пишу, такую как: сахар и все быстрые углеводы, т.е. сладкое (конфеты, батончики, шоколадки и т.п., соки и другие напитки с содержанием сахара), мучное (булочки, печенье, хлеб и т...

Многие подростки комплексуют из-за своей фигуры и поэтому они начинают заниматься спортом дома,чтобы их никто не видел.Но есть и второй тип подростков у которых просто нет возможности заниматься дома или в зале...

Переходный возраст считается особым периодом, когда весь организм перестраивается, изменяется гормональный фон, корректируется тембр голоса, дают о себе знать вторичные половые признаки. Часто происходит так, что девушка, у которой в детстве был избыточный вес, резко худеет, прибавляя при этом в росте. Однако подростки часто переживают не только по поводу лишних килограммов, но и по поводу их недостатка. Чрезмерная эмоциональность, присущая данному возрасту, делает подростков ранимыми, они негативно реагируют на шутки сверстников, которые подтрунивают над их внешним видом...