Как набрать массу с ПРОТЕИНОМ ? Ещё одно свойство именно сывороточного проетина в том что он быстро усваивается - быстрее, чем любые другие источники белка. А это именно то, что нам нужно сразу после тренировки - получить моментальный выброс аминокислот в нашу кровь Метод такой - после тренировки принимаем 20-30 грамм...

Протеиновый порошок, смешанный с молоком или водой, — простой способ обогатить рацион белком. Протеин в сочетании с регулярной физической нагрузкой поможет вам набрать мышечную массу. Рассказываем с экспертами о том, как и когда лучше пить протеин, чтобы росли мышцы. Зачем нужен протеин Челси Рэй Буржуа, клинический диетолог-нутрициолог, объясняет, что протеиновый порошок спортсмены обычно используют для роста сухой мышечной массы и ускорения процесса восстановления мышц после тренировок. Протеин...