Переходный возраст считается особым периодом, когда весь организм перестраивается, изменяется гормональный фон, корректируется тембр голоса, дают о себе знать вторичные половые признаки. Часто происходит так, что девушка, у которой в детстве был избыточный вес, резко худеет, прибавляя при этом в росте. Однако подростки часто переживают не только по поводу лишних килограммов, но и по поводу их недостатка. Чрезмерная эмоциональность, присущая данному возрасту, делает подростков ранимыми, они негативно реагируют на шутки сверстников, которые подтрунивают над их внешним видом...

Программа тренировок для подростков — в каком возрасте можно начинать качаться и какие упражнения допустимы? Безопасные упражнения для быстрого набора массы. Как накачаться подростку? Не секрет, что подросткам намного проще накачаться и создать спортивное тело, чем людям после 30 — уровень гормонов, ответственных за набор массы и рост мышц, достигает максимальных значений в период с 13-14 и до 18-20 лет. В этот период у мальчиков и у парней открыты так называемые зоны роста костей — это существенно облегчает задачу расширения плеч и укрепления структуры скелета...