Несмотря на то, что большая часть населения планеты борется с лишним весом, а ожирение заняло лидирующие позиции в списке болезней двадцатого века, в наше время нередко в тренажёрных залах можно встретить людей, преследующих противоположные цели...

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/60857/pub_5ac5d4caa815f1b556581ae7_5ac5d4cf482677727505c384/scale_1200Как быстро набрать мышечную массу: питание и упражнения для роста мышц. Каждый человек обладает одним из трех типов телосложения: мезоморфным, эндоморфным или эктоморфным. Если эндоморфам и мезоморфам набирать массу достаточно просто, то эктоморфам это удается с трудом, даже при изнуряющих физических тренировках и соблюдении строгой диеты. У эктоморфов высокая скорость обмена веществ...