Для начала, пару слов о том, что дает мне полномочия рассуждать о натуральном бодибилдинге. Мой общий стаж занятий бодибилдингом 27 лет. Вначале я 11 лет занимался натуральным бодибилдингом, набрал достаточно большую массу и приличные силовые показатели. В итоге я поднимал 65 кг на бицепс на 8 повторений почти без читинга, делал жим лежа 135 кг, приседания 170 и становую тягу 210. Также я накачал руку около 45 см при жировой прослойке максимум 11%. Это максимальные результаты в натуральном бодибилдинге, которые я сумел показать, хотя кто-то достигнет и большего...

Кирилл Сарычев в юности прибавил на 80 килограммов за один год Кирилл Сарычев — один из лучших российских пауэрлифтеров последних лет, которому даже принадлежал рекорд мира в безэкипировочном жиме штанги лежа (335 килограммов). Сейчас Сарычев больше занимается бизнесом, чем профессиональным спортом, а также делится секретами, как добиться результатов в зале. Ведь Кирилл весит около 180 килограммов, а в юности набрал аж 80 килограммов за год — и многих интересует, как ему это удалось. 4 совета Кирилла...