Несмотря на то, что большой процент людей пытается сбросить килограммы и бороться с увеличением веса, есть также значительное количество людей, которые пытаются узнать хороший способ набрать вес. Для людей, которые слишком худы, получение килограммов даётся с трудом и является большой проблемой. Слишком слабы - причины этого Существует множество возможных причин того, что человек является слишком худым. Вполне возможно, что человек обладает активным метаболизмом, который позволяет ему принимать много калорий, не набирая килограммов...

Для всех тех, кто стремится изменить свою фигуру – набрать мышечную массу или скинуть лишние килограммы – первым шагом следует определить, сколько килокалорий нужно потреблять в течение дня для нормального функционирования организма: дыхания, работы желудочно-кишечного тракта, циркуляции крови, терморегуляции и нервной системы, и прочих жизненно важных процессов. Мы можем достичь этого, используя актуальную и до сих пор признанную формулу Миффлина-Сан Жеора. Возьмем расширенную версию формулы...