Все худеющие мира завидуют качкам, ведь живут они часто в профиците калорий. Казалось бы, какая красота, ешь досыта, вкусно, далеко не листик айсберга и помидорки, некоторые атлеты даже жалуются, что физически не могут впихнуть в себя все заветные билдерские бжу! А, главное, при этом форма твоя улучшается, мышцы растут, жир не прилипает и все волшебно. Однако ж проблема в том, что он как раз ехидно прилипает, и еще как. Более того, пройти через период массонабора и совершенно не добавить себе жира нереально...

Вы хотите нарастить мышечную массу, не набирая жировые отложения? Мы раскрываем стратегии и макросы, которые вам нужно использовать, чтобы набрать сухую мышечную массу. Во время наращивания мышечной массы вы тренируетесь тяжело, имея при этом значительный профицит калорий. Ешьте много, чтобы стать большим! Все эти дополнительные калории дают вашему телу энергию, необходимую для восстановления и роста. Помимо того, что это эффективный способ нарастить мышечную массу, сам процесс набора массы обычно доставляет массу удовольствия...