Здравствуйте, в этой статье я поделюсь советом, как за короткое количество времени набрать максимальную мышечную массу. Я отношусь к тем людям, для которых набор массы это довольно сложный процесс. Ведь все мы знаем, что тренировки без набора мышечной массы к красивому и рельефному телу не приведут...

Мне 65 лет. И у меня лишний вес. Часто слышу, что если тебе за 60, то сбросить лишний вес уже невозможно. Ну, посмотрим. Я за два месяца избавился от 6 кг. В августе весил 98,5 кг, а сегодня уже 92,5. При этом нисколько себя не истязаю и не отказываю себе в чревоугодии. На верхнем фото - это отправная точка. Возил гостей на Азовское море. Они посмотрели на меня и уважительно говорят: "Боярин!". Ну да, весить под центнер при росте 170 см - это сильно. Так-то я, может быть, до самых заморозков, пока не пришлось бы надевать зимнюю куртку, не посмотрел бы на себя критически...