Ты делаешь все правильно, ешь сколько можешь, регулярно тренируешься, достаточно спишь, но все равно не можешь набрать мяса, всё равно худой как щепка? Поздравляю, ты так называемый "хардгейнер", ты не предрасположен к набору мышц...

"Диета без лишних усилий: - 5 кг за неделю без спорта и подсчета калорий + меню на 7 дней". Статья носит всего лишь информационный характер. И рекомендуется по всем вопросам здоровья консультация специалиста. Проблема похудения, это вообще вечная тема. И она заставляет многих пробовать искать различные комфортные методы похудения от спорта до строгих диет. Одной из основных болей при похудении является постоянное ограничение в питании. Подсчет калорий может быть утомительным и сложным процессом, требующим постоянного контроля...