Добрый день, мои потрясающие и любимые подписчики и читатели! Поздравьте меня с 39 страной в моем списке (осталось всего 141 страна, и мир в моем кармане). Почему выбор пал на Грузию: во-первых, она рядом, лететь всего 2,5 часа; во-вторых, я там не была; в-третьих, там безумно вкусно (в Москве обожала грузинские рестораны); в-четвертых, из Стамбула недорогие билеты до Тбилиси. Тбилиси меня встретил паспортным контролем, на котором я простояла больше 20 минут, ибо меня не могли найти в базе. Это,...

Ты делаешь все правильно, ешь сколько можешь, регулярно тренируешься, достаточно спишь, но все равно не можешь набрать мяса, всё равно худой как щепка? Поздравляю, ты так называемый "хардгейнер", ты не предрасположен к набору мышц...