Ты делаешь все правильно, ешь сколько можешь, регулярно тренируешься, достаточно спишь, но все равно не можешь набрать мяса, всё равно худой как щепка? Поздравляю, ты так называемый "хардгейнер", ты не предрасположен к набору мышц...

Способов набрать мышечную массу довольно много, просто порой надо слегка поразмыслить над их поиском и, как я люблю это делать, подключить немного математики. Я всегда «за» рациональный, полезный, доступный вариант набора мышечной массы и придерживаюсь правила что «деньги любят счет», поэтому экономическая составляющая здесь играет важную роль. Недавно я уже описывал достаточно экономный способ набрать мышечную массу и материал нашел позитивный отклик у читателей – мне это понравилось, и я решил показать вам еще один способ, как сделать набор мышечной массы более приятным для кошелька...