Продолжаем выяснять мои ошибки на пути к заветным 80 килограммам. В прошлых двух статьях мы разобрали 5 ошибок (первая статья, вторая статья), которые я допускал в школьные времена. Теперь мы обсудим студенчество и ошибки на этом этапе. На первом курсе я также эпизодически занимался в зале, но уже попробовал гейнер, считая, что это лучшее средство для набора массы, и он сделает бОльшую часть работы. Нетрудно предположить, что результат через месяц не особо впечатлил. Настолько не особо, что я уже не помню, а был ли он вообще:) Как часто бывает в моей жизни, когда я ограничен во времени по каким-то обстоятельствам, то успеваю сделать больше, чем за полностью свободный день...

Все мы знаем, что прямо сейчас бурые медведи нагуливают биомассу. Но сдаётся мне, вы не совсем понимаете всех масштабов зачистки лесов от съестного. Они едят настолько много, что животным приходится перестраивать весь свой метаболизм, чтобы просто не умереть от переизбытка калорий! Чтобы иметь минимальные шансы пережить зиму, мишке нужно равномерно покрыть своё тело слоем подкожного жира хотя бы сантиметра в 3. А лучше накопить все 10 сантиметров, чтобы и спать лечь пораньше, и проснуться попозже...