​Не прошло и месяца, а я набрал почти 4 кг мышечной массы 👇 НУ ДА - НУ ДА, МОИ ПРОГРАММЫ НЕ РАБОТАЮТ, а я зря изучаю вопрос похудения и набора мышц досконально и скрупулезно. Никаких ААС, только тренировки и питание.  Мужчины, если вы задумываетесь о применении ААС, то не надо, лучше ко мне обратитесь, и если вы совсем новичок в деле мышцестроительства, то у вас будет и лучший результат, чем у меня! И будет это легче достигнуто, чем у 90% людей. Главное, это правильный подход, а не тот, что проповедуется...

Сочные округлые формы, рельефные мышцы — это ли не мечта посетителей в тренажерном зале? Качественный набор мышечной массы — задача не из простых, а вот представителям астенического телосложения это даётся действительно намного сложнее. Обязательно читайте статью до конца! В конце вы узнаете, какой должна быть физическая активность при наборе веса. 1. Начните с чек-апа здоровья Первое, с чего обязательно стоит начать — это проверка своего здоровья. Возможно организм расходует энергии больше, чем ему положено...