Диета Кристиана Бейла для съемок в «Бэтмене» Актеру было необходимо быстро вернуть мышечную массу, и общая калорийность питания составляла около 4000 ккал. (Это довольно много, если учесть что Шварценеггер потреблялся в лучшие годы порядка 5000 ккал.) Ежедневно он съедал 350 г белка, 500 г углеводов и 70-90 г жиров. Тренировки были максимально активны, чтобы минимизировать набор жира. Кристиан Бэйл – вегетарианец, и он не употребляет птицу и мясо животных. Источниками белка выступали рыба, молочные продукты, яйца, и протеиновые коктейли...

⚠️В первом комментарии будет написана очень отличная новость👌!!! Всем салют! Очень рад, что вы зашли на мой канал. Меня зовут Николай, мне ещё только 38 лет, рост 169 см и вес на данный момент 79 кг ( за лето в Крыму немного набрал) , ну или около того...