Под «общим массонабором» мы подразумеваем работу над увеличением мышечных объемов и силовых показателей, без ограничений в калорийности рациона. То есть вы тренируетесь с отягощениями, много и вкусно едите, и конечно же набираете не только мышечную массу, но и жировые отложения. На первый взгляд мы видим сплошные минусы набора общей мышечной массы: 1. Действуя таким образом вы можете набрать лишний жир, а значит вам понадобится совершать «сушку тела», когда мышцы вырастут 2. Человек имеющий лишний жир, некрасиво выглядит...

Всем привет, вы на канале Великий мученик, и как то раз я выкладывал историю на своём канале про важность ума в спортивных секциях. И там конечно была затронута тема шизофрении. И я там сказал что если вы подпишитесь на мой канал то я расскажу вам о своём опыте в тренажёрном зале. И сегодня вашему вниманию представляю как раз этот опыт. Сегодня речь пойдёт немного не о шизофрении, а о другом. Нет, она конечно будет затронута, но пару раз и всё. Сегодня речь пойдёт о том как я набрал 20 кг мышечной...