Все мы знаем, что прямо сейчас бурые медведи нагуливают биомассу. Но сдаётся мне, вы не совсем понимаете всех масштабов зачистки лесов от съестного. Они едят настолько много, что животным приходится перестраивать весь свой метаболизм, чтобы просто не умереть от переизбытка калорий! Чтобы иметь минимальные шансы пережить зиму, мишке нужно равномерно покрыть своё тело слоем подкожного жира хотя бы сантиметра в 3. А лучше накопить все 10 сантиметров, чтобы и спать лечь пораньше, и проснуться попозже...

Мой путь с 85 до 100 кг за полгода — реальная история, которая может вдохновить тебя на собственные достижения. Первое, что нужно понять о наборе массы: это не просто про "есть больше". Это про баланс . Чтобы мышцы росли, твоё тело должно получать больше энергии, чем тратит. Простыми словами: если ты хочешь стать больше, еда — это твой главный инструмент. Без этого даже самые жёсткие тренировки не дадут нужного результата. Важно: Речь идёт о качественной еде, а не о фастфуде или постоянных сладостях...