Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
23,2 тыс читали · 4 года назад
Сколько кг мышц Вы сможете накачать за месяц: мужчина и девушка
Как тренер по бодибилдингу я всегда задавался этим вопросом. Ведь кто-то говорит, что для роста даже 1 кг мышц нужно год заниматься, а кто-то с пеной у рта доказывает, что нарастить 10 кг в месяц не проблема...