Продолжаем выяснять мои ошибки на пути к заветным 80 килограммам. В прошлых двух статьях мы разобрали 5 ошибок (первая статья, вторая статья), которые я допускал в школьные времена. Теперь мы обсудим студенчество и ошибки на этом этапе. На первом курсе я также эпизодически занимался в зале, но уже попробовал гейнер, считая, что это лучшее средство для набора массы, и он сделает бОльшую часть работы. Нетрудно предположить, что результат через месяц не особо впечатлил. Настолько не особо, что я уже не помню, а был ли он вообще:) Как часто бывает в моей жизни, когда я ограничен во времени по каким-то обстоятельствам, то успеваю сделать больше, чем за полностью свободный день...

Если вас интересует, как набрать 10 кг за одну неделю, то читать дальше точно не стоит. Волшебной таблетки не посоветую. Статья подойдет тем, кто нацелен на здоровый набор веса и его стабильное удержание.  Сложности с набором веса - серьезная проблема для людей с дефицитом массы тела. Ценю ваше время, поэтому сразу отмечу нерабочие способы: Это всё очень заманчивые, но нерабочие способы. Если есть от вышеперечисленного хоть какой-то эффект, то это либо временно, либо вредит здоровью, либо просто самообман и совпадение...