Доброго времени суток, друзья, я думаю, что цель ваших тренировок в тренажёрном зале - нарастить мышечную массу. И именно за этим многие тратят годы на занятия в зале. Однако в процессе набора массы, набирается и одна неприятная из самых неприятных её составляющих. Речь идёт о жире. Итак, сегодня разберём, что нужно, чтобы набирать сухую массу без жира. О НЕТ! Я ЖИРНЕЮ КАК СВИНЬЯ! Самое опасное в приросте жира на вашем теле, это то, что процесс этот ПОСТЕПЕННЫЙ и очень МЕДЛЕННЫЙ! Вы можете месяцами...

Набрать массу саму по себе не столь уж трудно. Но весьма неприятно было бы обнаружить после долгих тренировок на массу, что набранный вес состоит в основном из жира и после хорошей сушки уйдет почти целиком. Чаще всего, конечно, так не происходит. Тем не менее, вопрос о том, как нужно набирать сухую мышечную массу без жира, – для многих очень интересен. Ведь это напрямую связано с эффективностью всей деятельности – зачем набирать лишний жир, который потом придется сжигать – не лучше ли сразу набрать вес исключительно за счет мышц? Наверное, это было бы лучше...