Как мысли влияют на здоровье: научный взгляд Наше мышление — не просто «внутренний диалог». Оно запускает конкретные биохимические процессы, которые определяют: уровень энергии; работоспособность мозга; состояние иммунитета; скорость старения. Разберём, как это работает. 1. Позитивное мышление: биохимия благополучия Когда мы настроены оптимистично, в организме активизируются «гормоны счастья»: Дофамин (C8​H11​NO2​) — гормон мотивации и удовольствия. Вырабатывается при ожидании успеха и радости от маленьких побед...

Но Джон Кехо говорит ещё и о другом уровне здоровья — о мыслях и убеждениях, которые управляют телом изнутри. Ведь подсознание — та сила, что поддерживает жизнь в каждом мгновении. Оно регулирует дыхание, сердцебиение, восстановление клеток. И когда мы живём в страхе или тревоге, тело получает сигнал: «опасность». В ответ напрягаются мышцы, замедляется обмен веществ, снижается иммунитет. Стоит сменить внутреннее состояние — и тело тут же отзывается. Радость, вера, спокойствие активируют другие процессы...