Важно знать На днях я узнал, что у одного моего близкого друга был лишний билет на футбольный матч, но вместо меня он пригласил своего приятеля. Задетый этим очевидным пренебрежением, я подумал, что разозлил друга каким-то поступком, но никак не мог понять, каким именно. Я также предположил, что друг считает меня скучным человеком, с которым не очень хочется ходить на матчи. Сначала я не знал, как с этим справиться, но в конце концов решил небрежно поделиться переживаниями при следующей встрече. Он ответил: «Да, я думал предложить тебе, но я знаю, что ты не любишь футбол». Это меня рассмешило —...

Иллюзия контроля, чрезмерное обобщение и навешивание глобальных ярлыков - вот несколько распространенных когнитивных искажений, которые могут привести к негативному мышлению. Вы сталкивались с когнитивными искажениями? Мы все сталкивались. Вы когда-нибудь думали, что плохо справились с собеседованием или школьной презентацией, но в итоге сдали ее с блеском? Это ваш разум сбивал вас с пути. Вы можете сказать: "Невозможно! Я знаю, что выступил ужасно. К счастью, они этого не поняли". И это снова ваш разум, ведущий вас в не очень веселом танце когнитивных искажений...