Как мы видим сны 1. Фаза быстрого сна - лучшее место Наши самые яркие сны мы видим во время сна с быстрыми движениями глаз - это короткие эпизоды в течение ночи с интервалом от 90 до 120 минут каждый. 2. Утро - лучшее время Самые длинные сны бывают в утренние часы. 3. Выходные помогают вспомнить сон Мы с большей вероятностью вспоминаем свои сны в выходные или дни отдыха, потому что каждый эпизод последующего быстрого сна длиннее предыдущего. 4. Мышцы парализованы Большинство мышц парализованы во время быстрого сна, чтобы мы не смогли свои сны перенести в реальность в момент сна...

Сколько бы ни пытались учёные разгадать одно из самых загадочных явлений мозга — сон — толком понять его до конца пока нельзя. Особенно удивляют сны, которые иногда кажутся ярче реальности. Почему мозг ткет такие причудливые истории, и какую роль играют сны в нашей жизни? Этот вопрос волнует не только исследователей, но и каждого из нас. Во время сна активность мозга не просто снижается, она меняется по фазам — от лёгкого до глубокого сна, и, конечно, самой загадочной из них является фаза быстрого сна (REM)...