Способы быстрого избавления от лишнего веса у мужчин.
Как мужчинам сбросить лишний вес без подсчёта калорий?
Небольшие изменения в рационе могут помочь мужчинам сбросить вес и улучшить здоровье без строгих диет. Как пишет портал Naked Science, финские учёные выяснили: если хотя бы частично заменить красное мясо и колбасу на блюда из бобовых, можно сбросить вес и нормализовать уровень холестерина уже за шесть недель. В исследовании участвовали 102 здоровых мужчины в возрасте от 21 до 61 года. Одной группе разрешалось есть привычное количество красного и переработанного мяса, то есть примерно 760 граммов в неделю...
Как мужчинам самостоятельно сбросить лишний вес?
Предупреждение: нужна обязательная консультация со специалистом - врачом. Уважаемые читатели! Среди вас наверняка есть те, кто хочет сбросит лишний вес без привлечения дорогих тренеров и хождения в фитнесс-клубы. Но как и с чего начать? Какие упражнения делать силовые? Вот это и хочу вам рассказать из своего личного опыта. Для занятии не нужны никакие спортзалы. Достаточно спортплощадок, имеющихся у дома или на крайняк только турника. На турнике можно делать упражнения для нескольких групп мышц - для плеч, бицепсов, трипцепсов, пресса...