Предупреждение: нужна обязательная консультация со специалистом - врачом. Уважаемые читатели! Среди вас наверняка есть те, кто хочет сбросит лишний вес без привлечения дорогих тренеров и хождения в фитнесс-клубы. Но как и с чего начать? Какие упражнения делать силовые? Вот это и хочу вам рассказать из своего личного опыта. Для занятии не нужны никакие спортзалы. Достаточно спортплощадок, имеющихся у дома или на крайняк только турника. На турнике можно делать упражнения для нескольких групп мышц - для плеч, бицепсов, трипцепсов, пресса...

Хотите узнать лучшие способы, как мужчине быстро сбросить вес? Если вы пытались похудеть, но не смогли достичь желаемых результатов, тогда вам стоит прочитать эту статью. Я знаю, что отсутствие результатов может расстроить. Легко потеряться в потоке информации, читая советы от так называемых «экспертов». Возможно, вы перепробовали все диеты на земле, но всё ещё страдаете от лишнего веса. Большинство из этих диет не действуют в долгосрочной перспективе. 1. Когда разговор заходит о похудении мужчин, пересмотр диеты принесет лучшие и быстрые результаты...