Тестостерон — это главный мужской гормон, который влияет на мышечную массу, силу, либидо, энергию и даже настроение. С возрастом его уровень естественным образом снижается, но есть способы поддерживать его на высоком уровне. В этой статье мы разберем, что действительно работает для повышения тестостерона. Питание играет ключевую роль в выработке тестостерона. Вот что нужно включить в рацион: Что исключить: Физическая активность — один из самых эффективных способов повысить тестостерон. Вот что работает лучше всего: Сон — это время, когда организм восстанавливается и вырабатывает гормоны...

Тестостерон — главный гормон для всех мужчин! Именно он отвечает за то, чтобы мужик был мужиком. И внешне, и внутренне, и в деле! Не даром же для каждого мужчины звучит как комплимент фраза про «тестостерон зашкаливает»...