Как мотивировать себя на похудение и советы психолога, как настроиться на более правильный, с вашей точки зрения вес. Не все правильно понимают, как настроиться на похудение. Большинство фиксируется на своем образе толстушки, стремящейся к недостижимой мечте. Это главная ошибка, так вы фиксируете свой вес в образе неудачливой толстушки. Ваша задача другая. Чтобы правильно настроить себя на похудение, вообразите на себе свое собственное идеальное тело и стремитесь к нему, постепенно сбрасывая лишнее...

Очень многим людям не хватает мотивации, чтобы начать что-то делать. Когда мы спрашиваем людей, что является их мотивацией для снижения веса, они чаще всего отмечают следующие пункты: Но чаще всего эти мотиваторы не помогают достичь цели! Есть много разных препятствий для похудения: вредные привычки, перекусы, тяга к сладкому, тяга к углеводам, нехватка времени заботиться о себе, стресс и усталость, нарушение режима сна и т. д. Но основная причина заключается в том, что все цели идут как результат отсроченного действия...