Чтобы похудеть, необходимо сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. Но если усилием воли многим удается не съесть лишних углеводов, то с физической активностью все сложнее: на нее вдохновения часто не хватает или оно быстро улетучивается...

Хотите похудеть, но испытываете сложности с мотивацией? Не волнуйтесь, вы не одиноки в своих стараниях. Многим людям нелегко поддерживать долгосрочную мотивацию для достижения своих целей по снижению веса. Однако мы подготовили для вас 10 эффективных стратегий, которые помогут вам мотивировать себя на похудение и достичь желаемых результатов 1. Установите ясную цель: Начните с определения ясной и конкретной цели по снижению веса. Запишите ее и постоянно напоминайте себе о ней. Например, "Хочу сбросить 10 кг за 3 месяца" 2...