Сегодня мы расскажем о 3-х самых действенных и проверенных способах стимулировать себя на похудение… Способ 1. Мелкая активность Есть понятие “мелкая моторика”, а мы предлагаем Вам попробовать “мелкую активность”. Что это такое и что надо делать? Каждый раз, когда Вы что-то делаете, добавляйте любые движения, например: И не стоит после обеда или ужина заваливаться на диван или садиться в рабочее кресло, пройдитесь пешком после еды — хотя бы 10-15 минут. Вы сразу же заметите результат в виде повышенной работоспособности, да и фигуре дополнительные движения пойдут на пользу...

Во всех начинаниях главное — мотивация. Поэтому сегодня мы расскажем, что такое мотивация для похудения и поделимся лучшими советами для достижения желаемого результата. Думайте позитивно — ни за что не опускайте руки Чтобы правильно замотивировать себя на похудение, для начала настройтесь на позитив, чтобы новый образ жизни постепенно превратился в хорошую привычку. Для этого вам нужно: Минимизируйте стресс. Не думайте, что лишний вес — это конец света Ни в коем случае не делайте идею потери веса навязчивой! Это может привести к депрессии, булимии или анорексии...