Нередко люди испытывают сложности в работе, а именно в том, чтобы заставить себя делать что-либо длительно и без получения мгновенного удовольствия. В данной статье будет идти речь о том, какие нужно использовать инструменты, дабы настроить свой мозг на длительную и сконцентрированную на цели работу. В статье приведены пять основных принципов, применяя которые можно упростить преодолевание собственной лени на период выполнения работы. Тщательное планирование Огромный аспект выполнения работы зависит...

Достижение целей часто требует определенного уровня мотивации, особенно если цели являются сложными или долгосрочными. Однако, не всегда легко оставаться мотивированным, особенно в периоды стресса или усталости. В этом руководстве мы рассмотрим 10 эффективных способов, которые помогут вам оставаться мотивированными и достигать своих целей...

Фитнес-модель Диана Волкова в 17 лет (слева) и спустя 6 лет тренировок Половина населения целыми днями трудится за компьютером, а остальная – развлекается в гаджетах, оставаясь в сидячем положении. Возможностей заниматься спортом много...