Как мотивировать себя на похудение и советы психолога, как настроиться на более правильный, с вашей точки зрения вес. Не все правильно понимают, как настроиться на похудение. Большинство фиксируется на своем образе толстушки, стремящейся к недостижимой мечте. Это главная ошибка, так вы фиксируете свой вес в образе неудачливой толстушки. Ваша задача другая. Чтобы правильно настроить себя на похудение, вообразите на себе свое собственное идеальное тело и стремитесь к нему, постепенно сбрасывая лишнее...

Отсутствие мотивации — главная причина неудач в диете. Тренер Себастьен Леру дает нам свои 8 советов, чтобы повысить ваш уровень мотивации и, наконец, начать терять вес. 1. Подумайте, почему Вы уже перечислили...