Молодость всегда притягательна. 🌸 Как её удержать надолго и стать энергичнее? ⚡️ #1 Рано вставайте и ложитесь Период глубокого восстановления организма с 11 вечера до 3 утра. В это время происходит активное обновление клеток. Они интенсивно регенерируются, обновляя клетки всех органов в том числе кожи. Важно в это время спать. Большинство специалистов рекомендуют вставать в 5-6 утра и ложиться спать в 9-10 вечера. #2 Пейте от 2 литров воды в день Вода нормализует все процессы в организме. На молодость влияет состояние клеток – вода их очищает от вредных веществ...