Правильное начало дня и энергетически заряженное утро — залог успеха на весь день. Сегодня я покажу вам замечательную тренировку, которую можно и нужно делать по утрам. Это гораздо полезнее залипания в смартфоны, галлонов кофе или любого бесполезного дела, которое программирует ваш день на режим сонной мухи. И тут будет все, как мы любим. Не нужен тренажерный зал, не нужны домашние гантели и снаряды, не понадобиться даже уличная спортивная площадка. Делать можно где угодно и когда угодно. Помимо...

Кто не слышал об утренней зарядке? Точнее о её пользе! Что даёт утренняя зарядка : Зарядка разгоняет метаболизм. Поэтому в течение дня организм легче и больше тратит калорий.  Зарядка - помогает проснуться по утрам! Когда организм получает энергетический заряд бодрости, он активнее просыпается и наше настроение улучшается за счёт активной выработки гормона счастья - эндорфина.  Благодаря зарядке нормализуется сон. При регулярных занятиях организму легче быстрее уснуть и качество сна улучшается...