Вместе с убыванием светового дня для многих из нас наступает «сонное царство»: даже если как следует выспаться ночью, после обеда все равно начинают слипаться глаза и тянет прилечь. Если вы дома, то в этот момент вполне можно прилечь и немного поспать, но что делать, если вы на работе? Расскажем, как взбодриться без кофе и энергетиков в любом месте и в любое время суток. Эти советы будут полезны тем, кто решил отказаться от кофеина из-за беременности, по рекомендации лечащего врача или по другим причинам...

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда вынужден был вставать рано утром после бессонной ночи. Виной тому может быть веселая вечеринка, внезапно нагрянувшие родственники или друзья с их полуночными посиделками за столом или же увлекательный сериал и прочтенная запоем книга любимого автора. Любой специалист по здоровому образу жизни скажет, насколько важен полноценный сон для нормального самочувствия. Тем не менее, мы нередко нарушаем режим, а значит для многих из нас весьма актуальны советы по обретению бодрости после бессонной ночи...