Роды - это процесс, в ходе которого ребенок выходит из матки матери. Роды состоят из трех стадий: раскрытие шейки матки, изгнание плода и выделение последа. Каждая женщина может испытывать разные признаки начала родов, но есть некоторые общие симптомы, которые могут указывать на то, что пора ехать в роддом. Какие симптомы могут свидетельствовать о начале первой стадии родов? Первая стадия родов - это период, когда шейка матки раскрывается до 10 сантиметров. Это может занять от нескольких часов до нескольких дней...

Как и каждая будущая мама, осознанно подходящая к предстоящему родительству, я изучала множество информации о родах и первых днях жизни малыша, принципах ухода за собой, а в последующем - и за новорожденным. Сегодня существует множество инструкций о том, какие упражнения делать в каждом триместре, какого питания придерживаться, как следить за прибавками веса и многое другое. Множество видео, статей в свободных источниках можно найти по данной теме. Сегодня из всех наиболее полезных для будущих мамочек упражнений я могла бы выделить несколько: 1...