В полевых условиях вывих плеча нужно вправлять как можно быстрее после травмы (в течение первых 5 минут), пока не начался мышечный спазм. Как и перелом носа, разобранный по косточкам плечевой сустав нужно лечить у врача в больнице. Наши рекомендации по самостоятельному вправлению вывиха стоит использовать только в том случае, если квалифицированную медицинскую помощь ждать неоткуда. Содержание статьи Поддержать пострадавшего Пострадавший должен встать на ноги. Подойдите к нему сзади и сбоку, со стороны вывихнутого плеча...

Если расслабить пальцы, то можно достичь глубокого расслабления всего тела. Так как пальцы связаны со всем телом и головным мозгом, то воздействие на них оказывает общее влияние на весь организм. Поэтому сегодня я хотел поговорить о способе достичь расслабления в пальцах. Удобно и легко доступно Упражнение на расслабление пальцев выполняется в любом положении тела, что также очень удобно. Направьте внимание в область пальцев рук, почувствуйте весь их объём. Ощутите физическую структуру пальцев, а также сформируйте их ментальный (осязаемый) образ...